Souffle, c’est ta bulle de méditation qui te fait du bien. 30 min pour respirer et se donner une nouvelle impulsion. Je te propose ce RDV mensuel accompagné par des expert.es du bien être pour t’aider à lâcher prise et te détendre. Ecoute, respire et souffle. Respirer consciemment permet de gérer des situations plus ou moins complexes : stress avant un entretien ou examen, gestion des conflits, mieux gérer ses émotions, … J’ai envie de vous partager mon expérience et vous donner envie de respirer. Pour ce 1er épisode, je suis avec d’Alice, sophrologue à Nantes, pour une découverte à l’initiation à la respiration. Pour l'interlude musical, je vous partage à chaque épisode mon artiste "good vibes": Ayah The Light - Good Vibes

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Namaste.