Souffle, c’est ta bulle de méditation qui te fait du bien. 30 min pour respirer et se donner une nouvelle impulsion. Je te propose ce RDV mensuel accompagné par des expert.es du bien être pour t’aider à lâcher prise et te détendre. Ecoute, respire et souffle. Respirer consciemment permet de gérer des situations plus ou moins complexes : stress avant un entretien ou examen, gestion des conflits, mieux gérer ses émotions, … J’ai envie de vous partager mon expérience et vous donner envie de respirer. Pour ce 2e épisode, je suis avec Kelly, sophrologue à Nogent. Experte en préparation mentale, elle vous guidera pour retrouver confiance en vous et affronter les defis du quotidien. Elle nous a preparé 2 exercices de respiration pleine conscience. Pour l'interlude musical, je vous partage à chaque épisode mon artiste "good vibes": Neo Soulstress avec Natural de son dernier album "The Artist" sorti en 2024. Vous pouvez suivre Kelly sur instagram: @kelly_ferraty_sophrologue et me retrouver sur instagram egalement @fabrique_tes_reves_44

Namaste.